Bueno contesto yo al pantallazo en PC.
Aunque en PC como ya sabeis no hay marca de recorte (para eso existen programas). Pero con una tecla del teclado simplemente [Imp Pant] copiaremos al "Portapapeles de Windows" toda la pantalla.
http://i175.photobucket.com/albums/w123/rodoart/teclado.jpg?t=1267023798
Luego, utilizando un editor de imagenes, elegimos la opción pegar, y tendrmos toda nuestra pantalla.
Y si el editor que utilizamos es photoshop (y tenemos idea de ello), recortamos la parte que nos interesa solo mostrar, y guardamos la imagen.
[en photoshop: Archivo/Guardar como... (y la guardamos en formato .jpg y a una resolución alta (ojo!! NO MAXIMA) así nos ocupará menos).]
Y una vez terminado este proceso, subiremos la imagen al foro de la manera que Manuel ha explicado.
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Cito textualmente al paso 4:
4.- Para incluirla en el foro debes irte al boton de abajo donde dice Escoger imagen a adjuntar seleccionas la imagen del escritorio.
5.- Y ahora debes decirle al foro donde la quieres colocar. Para ello colocas el curso donde quieras colocar la imagen y pulsas en el botón [imagen] que está a la derecha de Seleccionar archivo.
Recuerda que tú no veras la foto hasta que des a enviar el post.
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Espero que os haya servido tambien de ayuda!
Un saludo!